喝水是我们每天都在做的事情，看似非常简单，但你喝水的方法未必正确。什么样的人适合多喝水?什么适合喝水?什么样的体制适合喝什么样的水?一天中什么时间最适合喝水?其实很多人都说不明白的，若是不正确的方法喝水同样会对身体造成严重的损伤。下面我们来开下喝水的五个误区：

喝水的误区有哪些?盘点五个夺命喝水坏习惯

坏习惯一：水烧一烧开就开始喝

我们饮用白开水的确是一种好的习惯，不过什么算真正的白开水呢?开水不能一烧开就喝的，平常我们饮用的水都是氯水消毒的，氯水与水中残留物结合会形成多种致癌物质。

水烧开之后，迅速打开壶盖，水开三分钟之后熄火，让水中的氯含量将至正常标准，这才是所谓的开水。

坏习惯二：饮水机不清洗

桶装水与饮水机似乎是每个家庭和办公场所必备的。我们吃饭的碗每天都刷，可是饮水机从来洗过。

饮水机长时间不清洗，其中会滋生大量细菌的。我们饮水的时候会对桶装水造成二次污染的。空气中的细菌进入后会大量滋生。

国家卫生部门研究表明：若是三个月饮水机不清洗就会滋生大量细菌。为了大家身体健康，请经常清洗饮水机。

坏习惯三：常喝瓶装水

瓶装矿泉水与饮料似乎成为人们生活中必不可少的。瓶装水的卫生标准的确很高，一开始的水质量是有保障的。经过长时间的存放、运输、暴晒之后他们将不再卫生。

矿泉水瓶若是经过暴晒之后，将会转化成有毒物质。所以最好自带水杯，时刻都能保证水的质量。

坏习惯四：不渴不喝水

大部分人总是在口渴的时候才会去喝水，其实这样是不对的，当你口渴的时候身体已经流失了1%的水分。

当机体缺水的时候，身体会消耗内脏的水分，同时也会已发心血管方面的疾病。经常性的喝水，不论口渴还是不口渴。

坏习惯五：饮料代替水

很多小孩子都喜欢喝各种各样的饮料，放弃了喝白开水。水承担了身体中的新陈代谢以及营养物质运输的作用，若是喝饮料代替，只会增加肠胃的负担。

白开水才是对身体最有益的水。