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健康科普|感冒时多喝水，可以加快康复，是真是假？

来源：标签：发布日期：2024-12-18

多学一个知识点

——日常生活中，如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。

计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。

来源 | 健康中国（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）

转自 | 河南疾控微信公众号

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